面对老公出轨并提出离婚的情况，这对任何女性来说都是一个巨大的打击。然而，在这个关键时刻，保持冷静和理智至关重要。以下是深圳市私家侦探一些建议，希望能帮助你应对这一困境。
一、接受现实，调整心态
首先，要认识到出轨和离婚是现实存在的问题，而不是可以轻易逃避或否定的幻想。接受这一事实有助于你更好地应对后续的挑战。同时，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。尽管遭遇背叛和失落，但你还有自己的生活、事业和未来。
二、寻求专业支持
在这个困难时期，寻求专业心理咨询师或律师的帮助是非常有益的。他们可以提供情感支持、法律建议和指导，帮助你更好地应对压力和挑战。同时，他们也可以为你提供有用的资源和信息，帮助你重建自信和重新规划人生。
三、保护自己的权益
在离婚过程中，保护自己的权益至关重要。了解婚姻法律规定，确保你在财产分割、子女抚养和探视等方面得到公平对待。如有必要，可以寻求律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。
四、处理与子女的关系
如果有子女，处理与他们的关系将是一个重要的挑战。尽量保持冷静和理智，与他们坦诚沟通，让他们了解事情的真实情况。同时，要给予他们足够的关爱和支持，帮助他们度过这个难关。如有需要，可以寻求儿童心理专家的帮助，以确保他们的心理健康。
五、重新规划人生
面对离婚的现实，你需要重新规划自己的人生。思考自己的兴趣、目标和价值观，制定一个符合自己需求的计划。这可能包括寻找新的工作、培养新的兴趣爱好、建立新的社交圈子等。通过重新规划人生，你可以逐渐走出阴影，重新找回自己的幸福。
六、学会自我疗愈
被背叛和离婚会给人带来深深的伤痛，但你需要学会自我疗愈。通过心理咨询、瑜伽、冥想等方式，你可以逐渐释放内心的压力和负面情绪。同时，要学会关注自己的身心健康，保持良好的作息和饮食习惯。通过自我疗愈，你可以逐渐走出伤痛，重新找回自己的自信和力量。
七、保持积极的心态
最后，要保持积极的心态。尽管遭遇背叛和离婚的痛苦，但你要相信未来仍有美好的可能。保持积极的心态有助于你更好地应对挑战和困难。同时，要学会珍惜当下的每一刻，关注生活中的美好和幸福。通过保持积极的心态，你可以逐渐走出困境，重新找回自己的幸福。
总之，面对老公出轨并提出离婚的情况，保持冷静和理智至关重要。通过寻求专业支持、保护自己的权益、处理与子女的关系、重新规划人生、学会自我疗愈以及保持积极的心态，你可以逐渐走出困境，重新找回自己的幸福。记住，你的人生价值不仅仅取决于婚姻和家庭，你还有无限的可能和选择。勇敢地面对现实，积极地追求自己的幸福吧！
参考资料：http://www.szhent.net/news/226.html